Warum Entspannung heutzutage so wichtig ist:

 

Vor einiger Zeit suchte ich einen Ausgleich für den ständigen Stress und die Hektik in der heutigen Zeit - und erlernte daraufhin verschiedene Entspannungsverfahren.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich Krisensituationen  oder Belastungszeiten  - privat oder beruflich - besser bewältigen und verkraften lassen, wenn man sich für sich selbst Zeit nimmt zur Entspannung. Auf welche Art und Weise ist dabei egal- aber man kann daraus unendlich viel Kraft schöpfen .....

Mein Ziel ist es nun , den Menschen diese Verfahren näher zu bringen : 

* um Entspannung neu zu entdecken

* um die Körperwahrnehmung zu schulen

* um sie wieder offen werden zu lassen für die Stille und Ruhe

* um einfach wieder Kraft zu schöpfen

* oder um einfach mal den Alltag auszublenden und wieder zu sich selbst zu finden.....

Um gesund zu bleiben und den Anforderungen des Alltages gewachsen zu sein, ist es wichtig, dass es einen ausgeglichenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gibt.

Dies kann man passiv gut durch eine Massage erreichen  oder aber aktiv durch erlernen eines Entspannungsverfahrens.

Die Symptome, die in der heutigen Zeit Notwendigkeit aufzeigen, ein Entspannungsverfahren zu erlernen sind sehr vielfältig und zeigen sich - bereits schon im Kindesalter - durch:

* Nervosität

* Aggressivität

* Konzentrationsschwäche

* Schlafstörungen

* Schulprobleme

* Bauchschmerzen

* Kopfschmerzen

* Bettnässen

* Asthma

etc.

Im Erwachsenenalter kommen dann noch weitere Erkrankungen hinzu.....

Die Ursachen  hierfür sind häufig:

* Reizüberflutung

* Medien

* Verkehrslärm

* Hektik

* Schulstress

* Berufsstress / Mobbing

* Freizeitstress

* ungesunde Ernährung

* laute Musik

usw.

Die Zielsetzungen eines Entspannungsverfahrens sind:

* Erholung

* Leistungssteigerung

* Schmerzabstellung

* Regeneration des Nervensystems

* Stärkung des Immunsystems

* Stärkung der Konzentration

* Entfaltung der Sinneswahrnehmung

* Stärkung des Selbstvertrauens

etc.